Когда можно давать шоколад ребенку?

Когда можно давать шоколад ребенку?

31.10.2016 08:00

Шоколад является излюбленным лакомством детей и взрослых. Сладкий ароматный десерт не оставляет равнодушным никого. Однако с детства многим приходилось слышать: шоколад есть вредно, он портит зубы и вызывает аллергию. Многие педиатры рекомендуют знакомить с шоколадом детей как можно позже. Но какое детство без сладостей? Новый год, День рождения и прочие праздники у многих ассоциируются с обилием конфет и других любимых лакомств. Без этой важной составляющей сложно создать атмосферу праздника.

Когда можно давать шоколад ребенку? Этот вопрос волнует многих родителей. Ведь далеко не все мамы и папы готовы оставить своих ребятишек без этого замечательного лакомства. Попробуем разобраться.

Когда можно давать шоколад ребенку?

Когда можно давать шоколад ребенку в первый раз? Этот вопрос наиболее важен. Поэтому следует ответить на него сразу. Натуральный шоколад, созданный на основе какао-бобов – не такое уж и вредное лакомство. Шоколад является источником энергии. Он повышает настроение и стимулирует работу мозга. Но, несмотря на все эти качества, шоколад также является источником неполезных жиров и сахарозы. Маленьким детям нельзя нагружать пищеварительную систему и уж тем более не следует давать малышу много сладкого. Если спросить диетолога: когда можно давать шоколад ребенку, он наверняка ответит, что точно не раньше годовалого возраста. У малыша до года пищеварительная система еще не оформлена, и предлагать ему такие сложные продукты небезопасно. Нельзя забывать, что какао является сильным аллергеном. Поэтому давать шоколад детям возрастом от 1 до 3 лет тоже необходимо крайне аккуратно. Далеко не каждый ребенок хорошо переносит знакомство с этой сладостью. На щечках может появиться диатез. В некоторых случаях на шоколад может возникнуть и более яркая аллергическая реакция.

Лучше всего знакомить с шоколадом кроху уже после 3 лет. Организм малыша должен окрепнуть и привыкнуть к большому количеству продуктов, прежде чем он начнет знакомиться с подобной малополезной пищей. К тому же к 3 годам уже будет более-менее ясен аллергический статус ребенка.

Сколько шоколада можно давать ребенку?

Определившись с тем, когда можно давать шоколад ребенку, следует задуматься о допустимом количестве лакомства. Детям дошкольного возраста есть много шоколада нельзя. Во-первых, сладости способствуют разрушению зубной эмали. Во-вторых, лишний сахар в рационе крохи совершенно ни к чему. Считается, что детям возрастом от 3 до 7 лет можно давать не более 5–10 грамм шоколада в день. Желательно, чтобы такое лакомство не стало заменой фруктам и другой полезной пище. Шоколад не следует давать крохе с завидной регулярностью. Пусть конфета или кусочек шоколадки радует ребенка в качестве праздничной сладости, но не становится чем-то привычным и обыденным. Даже взрослым людям диетологи не рекомендуют есть шоколад в больших количествах.

Какой шоколад можно давать ребенку?

К сожалению, сегодня не все продукты, предлагаемые нам магазинами, отличаются высоким качеством и натуральностью. Далеко не в каждой шоколадке есть какао. Но зато почти весь доступный шоколад содержит огромное количество сахара. К слову сказать, диетологи не рекомендуют превышать суточную дозу сахара (40 грамм) детям возрастом до 5 лет.

Покупая сладость для крохи, следует обратить внимание на состав, содержание сахарозы и наличие неполезных добавок.

Считается, что наименее вреден натуральный черный шоколад. Но такой продукт имеет горчинку и наверняка не понравиться крохе. Хотя все же с юного возраста следует приучать детей к действительно хорошим качественным продуктам.

Выбирая шоколад, важно обратить внимание на содержание в нем какао. В хорошем продукте его будет не менее 50%. Это должно быть тертое какао или какао-масло. Ни в коем случае не стоит выбирать шоколад с заменителями основного ингредиента или с низким количественным показателем этого компонента. Выбирая лакомство для ребенка, не надо покупать продукт с начинками и наполнителями. Пусть ребенок знакомится с натуральным шоколадом. Варенье, изюм, зефир и прочие добавки делают вкус шоколада смазанным и являются дополнительным источником неполезного сахара. Отдельно стоит сказать о таком лакомстве, как шоколадные батончики. Этот вариант продукта не для детей, а для взрослых. Не стоит предлагать детям сладкие батончики. Пусть шоколад с начинками и батончики останутся "на потом". Первые сладости в жизни малыша должны быть максимально простыми.

Чем вреден шоколад для ребенка?

Конечно же, когда можно давать шоколад ребенку, каждый решает для себя сам. Но лучше, принимая такое решение, отталкиваться от общих рекомендаций. А они гласят, что идеальный возраст для знакомства с шоколадом – 3-5 лет.

Все эти ограничения возникли неспроста. Дело в том, что раннее или чрезмерное употребление шоколада может стать причиной развития ожирения, кариеса, сахарного диабета и некоторых проблем с пищеварением. Большое количество сладостей в рационе ребенка способствует формированию неверных гастрономических привычек. А это, в свою очередь, закладывает не очень хорошие перспективы в плане здоровья.